Petak ima posebnu energiju.
Vaše tijelo je već opušteno, ali vaš mozak je još uvijek u radnom načinu rada… pa, gotovo
Petak, činjenica o hrani:
Bobičasto voće povećava brzinu obrade informacija za samo 1–2 sata.
Borovnice, maline i ribizle sadrže antocijane.
Poboljšavaju protok krvi u mozgu i pružaju blagi, jasan fokus bez stimulansa.
Stoga, ako se ujutro osjećate tromo, šaka bobičastog voća u jogurtu ili smoothieju poslužit će kao malo poboljšanje.
Petkom ujutro: mali ritual
- čaša vode
- nešto od bobičastog voća
- 10 minuta tišine
- 1 zadatak za obaviti prvo — i dan će već biti lakši